|
Hogyan igyál?
Az öregek azt mondják: az ital tisztelete hiányzik a mostani fiatalokból. Érdemes odafigyelni erre a mondatra! Az italfogyasztásnak mindig is voltak szertartásai. A pohárköszöntőok, a koccintás ceremóniája után tényleg kiábrándító a műuanyag marmonkannából vedelőo tizenéves srácok látványa ... Próbáld mindig megadni a módját a pohár ürítésének. Mielőott ledöntöd, koccints valakivel, gondold végig, hogy mire és miért iszol ... a haverokra, a csajokra, anyu egészségére, a sikeres pótvizsgára stb.! A baj ugyanis az, hogy ha társaságban vagy, az italfogyasztás viszonylag gyors egymásutánban történik. Túl gyorsan ahhoz, hogy nyomon tudd követni: valójában miért és mennyit ittál. Ebbőol általában csak akkor eszmélsz, amikor már túl sok van benned, és igazán rosszul érzed magad. Ilyenkor iszik az ember még egyet, hogy a jó érzései újból visszatérjenek, majd még egyet, mert nem tértek mégsem vissza, aztán egyszer csak már semmit sem érez, csak másnap, mikor üres, sajgó fejjel felébred, és nem emlékszik, hogyan került oda, ahol van, és arra sem, vajon mit csinált előozőo nap. Persze szeretnénk azt tanácsolni, hogy mértékkel igyál, de bizonyára nem hiszed el, hogy lehet tiszta fejjel is jó hangulatod. Pedig tényleg lehet! Ha azonban úgy döntesz, hogy nem a következőo lesz az a buli, ahol ezt kipróbálod, igyekezz jól belakni italozás előott! Teli hassal tovább élvezheted az ital kedvez? hatásait, és a szervezetednek is több ideje lesz lebontania az alkoholt. Arra is figyelj, hogy mit mivel iszol! Nyilván költségtakarékos néhány töményt összeönteni, és nagy dózisban benyelni, vagy gyógyszerre inni, de ezek igazán durva dolgot tudnak műuvelni veled. Nem sok időod van élvezni a helyzetet, csak néhány perced marad a black-outig. Tényleg nehezen hihetőo, hogy van értelme csak azért inni, hogy „tudatlanul" tölts el pár órát az életedbőol, ráadásul legalább ugyanennyit, ugyanígy, értelmetlenül szenvedve, a másnapi utóhatásoktól.
Figyelj arra is, hogy lehetőoleg korosztályodbeliekkel igyál! Hülyeség próbálkozni és úgy inni, mint egy felnőott, vagy mint időosebb barátaid. Az ivást nem velük kell „gyakorolni". ŐOk nem veled nevetnek, hanem rajtad! Ráadásul nem egyenlőoek az esélyeitek sem, mert a tizenévesek kisebb súlyúak, mint a felnőottek, és kisebb a májuk is. Tehát ugyanaz a mennyiség jóval mérgezőobb a szervezetedre, mint egy fejlettebb felnőott szervezetére. A véralkoholszinted is gyorsabban emelkedik, ha iszol, így kevesebb adagtól is berúghatsz. Az is tény, hogy az alkoholizmus gyorsabban alakulhat ki nálad, mint a felnőotteknél!
NE TEDD: Alkoholt soha se fogyassz más drogokkal (például gyógyszerrel) együtt! Nem tudhatod milyen hatással lesz rád! Nagyon fontos, hogy ha ittál, ne ülj a volán mögé! Nem csak a jogsidról, de az életedrőol is szó van! A közutakon a halálos kimenetelűu autóbalesetek legnagyobb része „DISZKÓBALESET"! Lehet, hogy buli után a hazafelé úton nem Te leszel az, aki szabálytalanságot követ el, de lelassult reflexeid miatt könnyen áldozattá válhatsz!
Bármennyit is ittál, már befolyásolja ítélőo- és cselekvőoképességedet!
Mit igyál?
Ha számodra még eddig nem próbált itallal kísérletezel, lassanként fogyaszd! Várd meg minden egyes újabb pohár hatását; nem biztos, hogy tudod, hogyan fog reagálni a szervezeted! Lehetőoleg egyfélét! Ha össze-vissza kevered a sört, a rövidet meg a borokat, sokkal valószínűubb, hogy hányni fogsz és másnapos leszel. Bizonyára sokat hallottál már a borhamisítókról is. Alacsony áruk miatt bármennyire csábítóak a mindenféle garázsokban kimért, kannás borok, ne dőolj be! Komoly veszélyeknek teszed ki magad, ha megbízhatatlan forrásból szerzett borokat, pancsolt alkoholos italokat fogyasztasz! Nagy dózisban akár halálos kimenetelűu mérgezést is okozhatnak a „műuanyag italok"! Persze, ez nem azt jelenti, hogy a kannás borok egytőol egyig hamisak. Arra figyelj, hogy már „tesztelt" helyekrőol vásárolj! A megbízhatóság fontosabb legyen, mint az alacsony ár, hisz az olcsó anyagért későobb jóval drágább árat fizethetsz!
Mit csinálj (a) másnapos fejjel?
A berúgást követőo másnaposság egyesek szerint nem más, mint a szervezet intelme. Az alkoholmámorban megbénított agysejtek amikor újra akcióképessé válnak, így próbálják óvni a szervezetet az esemény megismétlőodésétőol.
A „gyógyításra" több recept van. Leginkább a tej, tejtermékek fogyasztását javasolják, a szervezet fehérjeállományának feljavításától várva kedvezőo hatásokat. Mások azt mondják: kutyaharapást szőorével ..., vagyis ilyenkor éppen egy jó hideg sörre van szükség! Az indok ebben az esetben az, hogy a másnapos reakció nem más, mint egyfajta elvonási tünet: a sejtek igénylik a kiürült alkoholt. Bizonyára éreztél már hirtelen erőos gyomor-összehúzódást, vad éhségérzetet az azutáni reggelen, miután előozőo este degeszre etted magad. Az üres gyomor ugyanolyan intenzitással húzódik össze, mint amikor teli volt, ezért érezzük kellemetlennek. Az „alkoholt másnapos fejre" támogatóinak véleménye szerint valami ilyesmi történik túlzott alkoholfogyasztás után szervezetünkben is. Ne hagyd el magad!
Ha előre tudod, hogy az est végén nem fogsz tudni magadról, a haverokkal még az események előtt beszéld meg, ki visz haza! A padon, vagy út szélén egyedül bóbiskolva könnyen elveszítheted (magadtól vagy kis rásegítéssel) értékeidet, papírjaidat. De nagyon kellemetlen a rendőorautóban eszmélni, vagy a kórházban gyomormosás közben tudatodra ébredni. Ezek ráadásul súlyos forintokba kerülnek, amit szüleid fizetnek, és biztos nem hagyják szó nélkül a dolgot. A legnagyobb veszély azonban az, hogy hideg téli éjszakákon életveszélyesen le tud hűulni a szervezeted egy-egy keményebb italozás után.
Figyelj a többiekre!
Az együtt ivás általában azt fejezi ki, hogy egy társaság vagytok, együtt érzitek jól magatokat. Ez nemcsak azt jelenti, hogy a számlát közösen kell kifizetnetek, hanem azt is, hogy felelőosek vagytok egymásért. Tehát, ha valaki közületek buli után nem tud gondoskodni magáról, akkor nektek kell róla! Ha eszméletlen, ingerekre nem reagál, légzése akadozik és pulzusa is alig tapintható, azonnal hívj mentőot, mert alkoholmérgezést kapott! Életveszélyben van, szervezetét a lehetőo leggyorsabban méregteleníteni kell! Különösen fontos ez akkor, ha gyógyszeres mixet ivott!
|
BluePink 
